Sobre mí

Mi nombre es Natalia Vázquez D. (la D por las madres y por lo que tiene de sonrisa si les pones dos puntos delante). Tirando del hilo que nos tienden las palabras, me he descubierto muchas veces y he ayudado a otros a descubrirse. En procesos de coaching, en proyectos de comunicación y a través de la escritura.

Por amor a las palabras escucho, escribo (desde latiradoradehilos.com puedes acceder a mis crónicas de viaje, mamíferas o poéticas), estudié periodismo, me especialicé en comunicación, y seguí buscando cómo aportar algo más.

Después de un proceso de exploración, de hacerme preguntas y de buscar respuestas, ahora me dedico también a acompañar a profesionales en procesos de descubrimiento con el objetivo de vivir encendidos -en contraposición a apagados o desconectados de lo que son y quieren ser, de lo que les da energía y les hace felices-. Para hacerlo, me he formado como coach certificada, he profundizado en la práctica del mindfulness y la meditación, y en la escritura como herramienta terapéutica.

Gracias a todos ellos siento el intenso placer del hallazgo: mirar, empezar a tirar, descubrir al calor de las palabras. Encontrar justo lo que querías decir, lo que debía salir: cómo quieres vivir, el verso exacto, qué quieres aportar al mundo y cómo explicarlo, la frase que precisaba una escena para ser contada, o una idea, borrosa hasta que puedes nombrarla.


Me mueven las ganas de
ayudarte a encontrar las palabras. Las que necesites para explicar quién eres, leer el mundo con ojos nuevos o vivir más conectado con lo que eres y quieres ser, dejar atrás la sensación de estar apagado para vivir encendido.

¿Cómo te puedo ayudar?

No es extraño sentir por momentos que la vida te lleva sin pararse a escuchar por dónde quieres ir en realidad. A veces son las prisas o la cantidad de cosas que requieren tu tiempo, todas a la vez: hijos, trabajo, padres, hasta el móvil como ente con vida y exigencias propias, o factores ambientales como la ciudad y el ruido del tráfico, que no te deja relajar la mente ni cuando vas caminando. Toda esta sensación de barullo, de aturullo incluso, hace que parezca imposible pararse un momento y recuperar el rumbo.

¿Dónde estoy? ¿Es lo que quiero? ¿Por qué tengo esta sensación de filtro gris empañando los días de una rutina escogida sólo a medias? Pues a eso voy, a parar un momento, a escucharte, a comprobar que todo está en orden, en tu orden de prioridades, de valores, de necesidades, que tienes espacio y tiempo para reencontrarte, para respirar, para las cosas que te dan energía, que te conectan con lo que eres y quieres ser, habiendo escogido.

A menudo no son necesarios grandes cambios, cambios drásticos, para que tu vida mejore sensiblemente, girar el timón apenas unos grados hace que el destino final sea uno u otro muy diferente. Dejar atrás la sensación de vivir apagados, con lunes que pesan como losas y jueves que no llegan nunca, o hasta domingos con dolor de estómago porque vamos a pasarnos otra semana sin nosotros mismos. Se puede vivir de otra manera, se puede vivir escogiendo sin que eso perjudique a nadie, sino que nos beneficie a nosotros y también a los demás. Se puede vivir encendido y cambiar el filtro, y aumentar brillo y contraste por momentos.

Yo no soportaba esa sensación, la de vivir a medias, apagada o desconectada de lo que soy durante horas o días. Así que no paré de buscar hasta que encontré la manera de vivir acorde a lo que me hacía feliz. ¿Cómo lo hice? Incorporando cada día algo que me conectaba con lo que soy -en mi caso la escritura y la creatividad-. Buscando la manera de aportar a los demás, que es algo que sentía como una necesidad -a través del coaching y la formación-. Dejándome espacio para respirar, para pensar, para tener un tiempo al día para estar con uno mismo -a través de la meditación y el mindfulness-. Por eso sé que se puede hacer y por eso me enciende (en el mejor de los sentidos) ayudar a otros a hacer lo mismo, a vivir más en coherencia con lo que quieren, a ser ellos en su versión más luminosa. Me atrae la luz como a las copas de los árboles y ayudarla a surgir a mi alrededor no sólo me llena sino que me llama.

Hay tres elementos que para mí son claves en este proceso: escucharse, darse permiso y actuar. Para todo ello el mindfulness, la escritura y el coaching son una combinación única. Mindfulness para conectar, escritura para descubrir y coaching para actuar. A partir de mis conocimientos en todas estas áreas he diseñado un programa individual de 7 pasos para vivir encendidos -en contraposición a apagados- y también talleres grupales para vivir encendidos con la escritura como cómplice, invitándonos a vivir intensamente, a estar presentes y a desbloquear la creatividad que absolutamente todos tenemos y que surge cuando le damos permiso a nuestro yo más lúdico y fluido, también llamado niño o niña interior, el de siempre, el que fuimos y seguimos siendo, el que no veía el gris ni en los días de lluvia porque estaba ocupado en saltar en los charcos.

También escribo para contribuir a la luz, la del mundo, la mía o la tuya, ayudándote a encontrar las palabras para explicar lo que haces o lo que quieres aportar al mundo, utilizando lo que sé y lo que más me apasiona de la comunicación, del coaching y de la escritura: sacar a la luz lo que no era evidente pero sí necesario, y compartirlo.

Puedes leer lo que escribo en mi otra web, la de mi yo más literario: latiradoradehilos.com.

Escríbeme sin compromiso y analizamos cómo puedo ayudarte en lo que necesitas, ya sea con un programa de acompañamiento individual para darte ese espacio que necesitas, ayudándote a escribir y desbloquear la creatividad, o a poner en palabras la esencia de tu proyecto.

¿En qué me he formado?

Desarrollo personal, escritura terapéutica y mindfulness

  • Certificación como coach profesional por la EEL en colaboración con UNED. Puedes leer aquí la entrevista a la que respondí para su blog.
  • Curso de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) del Instituto EsMindfulness, dirigido por Andrés Martín Asuero.
  • Curso de MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy), impartido por Joana Mateu-Adrover y Eulalia Durall, psicólogas intructoras supervisadas del programa MBCT (TTR1) por el Centre for Mindfulness Research and Practice, Bangor University- UK.
  • Certificación como maestra de meditación por Mujer Holística.
  • Escritura terapéutica (Laboratorio de Escritura, impartido por Eva Lleonart)
  • La escritura, herramienta terapéutica para profesionales (Laboratori de Lletres, impartido por Francesc Hernández)

Escritura y derivados

  • Escritura creativa (CC Barcelona / Planeta Babel)
  • Relato (CC Barcelona / Planeta Babel)
  • Narrativa de viajes (Laboratori de Lletres)
  • Escritura de exploración personal (Laboratori de Lletres)
  • Novela (Planeta Babel)
  • Poesía (Aula de Escritores / Laboratori de Lletres)
  • Taller práctico de narración oral (Xarxa de Biblioteques de Barcelona)
  • Run your own writing workshop class (Eric Maisel, coach creativo)

Periodismo y comunicación

  • Periodismo (licenciatura en Blanquerna – URL)
  • Posgrado de crítica literaria en la prensa (UPF)
  • DEA en Comunicación y Humanidades, investigando sobre Periodismo literario e Internet (Blanquerna – URL).
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